40代男のダイエット実践記録一覧

体重増加が止まらないので、ダイエット始めました。

タニタの体組成計を使って、体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・内脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢の変遷を記録しています。
ブログに表示している数値はその日の一番最後に計測した値です。

運動履歴は、高校時代は硬式野球部、大学時代はソフトボールサークル、社会人時代は30歳くらいまで適度にスポーツジムで鍛えてました。

30代から全く筋トレなどはやらずに、自堕落な生活を続けてるうちに体重が増える→ダイエットで一時的に体重が減る→リバウンドを繰り返し95キロ台にw

痛風を患っており、糖尿病が怖いのをモチベーションにダイエットに励み一喜一憂している様子を記録しています。